シェアハウス入居を機に湯シャン生活を再開します、と書きました。

私の場合「湯シャン」という言葉が適切かどうかはわからないのだけど、
要するにシャンプーの量や回数を減らす作戦。

◆シャンプーを減らそうと思ったきっかけ
頭皮の感想が一番の原因。
髪の分け目あたりが白く粉を吹いているばかりか、
赤く炎症を起こしているところまで出てきてしまい、
これはシャンプーが合っていないor洗いすぎが原因かも、と思いました。

◆これまでの頭皮トラブル
さほど酷いトラブルに見舞われたことはないのですが、もともと皮膚は弱いほう。
東南アジアの湿度の高い国で暮らしていた時は肌質もややオイリーに傾いたのですが
日本で暮らすようになるとやはりまた乾燥肌に逆戻りなのでした。

◆湯シャン方法
とにかく「毎日シャンプーで髪を洗う」ということをやめ、普段はお湯だけで洗髪。
汚れたと感じたり、汗をたくさんかいた日のみごく少量のシャンプーを使用します。
シャンプー完全撤廃もいいかな、と思ったのですが、やはり臭いが気になる、という
情報も多くあったので。


・参考
湯シャンに挑戦１週間。髪がさらふわに！成功談聞かせてください


◆感想
スタート当初はビックリするほど皮脂が分泌される感覚がありました。
あれ、私の頭ってこんな脂っぽかったっけ？？となるくらい。
が、だんだんそれが収まってくる感覚が頭を洗う指先で感じられます。
毎日シャンプーで皮脂を取りすぎたせいで過剰に分泌するサイクルになっていたのでしょうか。
あくまでも推測の域を出ませんが。
そして悩みの種であった頭皮の乾燥はあっけなく収まりました。炎症もキレイに完治。
あとは驚くほど抜け毛が減りました。
シャワー後には次に使う人のためにシャワールームをキレイに掃除しているので
抜け毛が減っていくのを日々実感しています。

実際のところこの方法がいいのか悪いのかはわかりません。
1日2回シャンプーしないと気持ち悪い！なんて人もいるだろうし。
現在は手元に残っていた普通のシャンプーを使用していますが、
これを使い切ったらパックとして愛用しているガスールでの洗髪にも
チャレンジしたいと思っています。