よりシンプルにもっと前向きに。40代半ばでシェアハウス生活を選択しました。
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現在炭水化物を極力抜いているのですが、今日は久しぶりにおにぎりを食べました。
おいしいですよねー、おにぎり。
もともとご飯は大好きだし、パンよりもカロリーは低いので、あまり深く考えずに昼食として食べたところ、午後になって眠くて眠くて仕事になりませんでした…。
調べてみるとこれはごくごく当たり前のことのようです。
昼ごはんを食べて眠くなるのは満腹のせいかと思っていましたが、
そうではなくて何を食べたかによるのですね。
>>参考
午後のあの眠気は糖質値が原因だった。（NEVER まとめ）
いやあ、最近午後に眠くなることなんてほとんどなかったので驚きました。
今後、白米を完全撤廃することは考えていませんが、
自分の体調とスケジュールを鑑みて摂取していきたいと思います。
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